from亀田 大介

・・・治療院のデスクから

 

 

今日はとても寒いですね〜

患者さんの中からも

風邪を引いている方が

とても増えて来ました、、、

インフルエンザが流行っている

地域もあるみたいなので

皆さん気をつけましょうね＞＜

 

 

 

はい！

今日は

『腰痛の原因になりやすい筋肉ベスト３』

を発表したいと思います！

 

 

 

 

まず１つ目の筋肉は、、、

大臀筋

 

大臀筋はお尻の筋肉で

骨盤を歪ませてしまう原因の

筋肉になります。

この筋肉が固まる事により

仙腸関節の動きを悪くしてしまったり

猫背や反り腰の

原因にもなってしまいます。

 

 

 

二つ目の筋肉は、、、

肩甲骨周囲の筋肉

 

肩甲骨は浮遊骨で

他の骨にくっついていないんです。

なので肩甲骨の周りは

筋肉で固められており

そこが固まってしまう事により

肩甲骨が動かなくなります。

そして肩甲骨と骨盤は

必ずセットで動くので

肩甲骨が動かない事により

骨盤も合わせて動かなくなり

腰痛が出てしまうんです。

 

 

 

最後３つめは、、、

大腰筋

 

これは僕たちの

ブログの方で沢山

紹介した筋肉なので

皆さんもお馴染みだとは

思うのですが、、、

それだけ大腰筋は

腰痛と密接な関係にあります。

大腰筋は腰痛だけではなく

脊柱管狭窄症、ヘルニア、分離症すべり症

など病名のついた痛みにも

大きく関わっている筋肉なんです。

はい！

以上が『腰痛』に

大きく関係している

筋肉の紹介でした！

今日はその中でも

大腰筋をしっかりと緩められる

ストレッチ方法をご紹介します

＊大腰筋が固まると

股関節にも大きな影響が出るので

タイトルが股関節と書いてありますが

大腰筋のストレッチなのでご覧ください^^

↓  ↓  ↓

 

 

 

本日も最後まで

ご覧いただきありがとうございます！

 

 

 

 

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【亀田大介/KAMEDA DAISUKE】

整体Filament 副院長

高校を卒業しすぐ宮崎県の

整体院に弟子入りし19歳で独立

6年間技術と経験を積む。

25歳で数々のTVや

女性雑誌an anにも出演し

整体Filamentを立ち上げた

川島悠希の元で修行を始める。