2021/04/28(水)
肩こりの人要注意！？そのまま放置は絶対ダメ！肩こりの人のためのストレッチ
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 浮腫解消, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腱鞘炎, 膝痛
from 寺田 文弘
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
最近は雨が続いてましたが、
少しずつ晴れてきてとても気持ちが良いですね。
さて本日は、
30秒
でガチガチの肩こりを
改善できる
簡単ストレッチを
ご紹介致します！
根本から肩こりを
直すためには
巻き肩
の解消が必ず必要です！
その巻き型に関わる
筋肉が胸の筋肉です。
肩甲骨から肋骨に着く
胸の筋肉が硬くなると
巻き肩になり、
結果として肩こりに
繋がります。
巻肩を放っておくと、
腰痛や五十肩にもなりやすい体になって行きますので、
絶対に直した方が良いです。
肩こりがある方は
ぜひ参考にしてみて下さい！
動画はこちら↓↓↓↓↓
体に不自由なく、
健康で幸せな生活を送りましょう！
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
PS.
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