2021/05/15(土)
【前屈みができない】腰痛を30秒改善。簡単ストレッチ！
カテゴリー：ぎっくり腰, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
早川です。
さあ今日は、
前屈み
ができない腰痛を
改善する
ストレッチを
ご紹介致します。
腰痛で
前屈みができない
というのは、
背面側の筋肉が、
過度に緊張していて
前屈みをする際に
ブレーキ
をかけている状態
かもしれません。
ですので、
ブレーキをかけている
筋肉の
ストレッチ
をしましょう！
原因になっている
筋肉を柔らかくできます。
こちらの動画を
参考にしてください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
体に不自由なく、
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ありがとうございました！
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