2021/05/24(月)
【簡単】マル秘〇〇で腰痛改善！【30秒ストレッチ法】
カテゴリー：ぎっくり腰, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
早川です。
さあ今日は、
簡単にできる
誰でも
腰痛改善
簡単ストレッチ
をご紹介致します！
本日の
ポイントとなる筋肉は
大腰筋
です。
大腰筋は、
背骨の下の方から
股関節の内側に
つきます。
膝をお腹の方に
近づける動きと
骨盤の前傾の動き
(お腹を突き出す)
に関与します。
ですので
必要があります。
こちらの動画を
参考にしてください。
動画はこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
体に不自由なく、
健康で幸せな生活を送りましょう！
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腰痛で辛い。
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そんなあなた。
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本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
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