2017/09/26(火)
朝起きる時の腰痛
カテゴリー：ぎっくり腰, 五十肩・四十肩, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 生理痛・生理不順, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腱鞘炎, 膝痛
from 川島悠希
京都のセミナー会場から・・・
こんにちは！今日は京都のセミナー会場から
この記事を書いてるんですが、、、、
実は今日9月26日は、、、
、
、
、
僕の誕生日なんです！笑
遂に２４歳になってしまいました〜笑
最近は３０歳とか２７歳とか老けて見られることが多いく、
自分の年齢を忘れていました笑
今日は、【朝起きる時の腰痛】について
書いていきます。
なぜ朝起きる時に腰痛がでてくるのかと言いますと、
その原因は、、、『お腹の硬さ』にあるかもしれません。
お腹の奥にある筋肉が硬くなることによって
起き上がる時に使う筋肉が使えなくなってたりします。
そんな状態にいると、その負担が腰に回って来て
腰が痛くなるといったメカニズムです。
今から書いていく内容は、
・朝、布団から起き上がる時に腰が痛い
・長時間座ってる姿勢が続くと次の日が腰が痛い
という人にオススメです。
やり方はすごーく簡単で、たった5分です！
その方法とは、、、
『腰枕』です。
腰枕とは・・・バスタオルを丸太状に丸めてそのタオルを
お尻と腰の間のところに置き、そのまま仰向けて5分寝るだけです。
これをできれば夜寝る前にされてみてください。
そうすると朝起きる時の腰痛や、日中の座りっぱなしで腰痛などにも
効果的です！
ちなみに、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、ぎっくり腰や
腰椎分離症や腰椎すべり症の方にもオススメです！
是非、試されて見てください。
では、今日の夜には苦手な飛行機で宮崎に戻ります笑
では、また明日＾＾
整体Filament
川島悠希
小顔矯正
産後骨盤矯正
腱鞘炎
五十肩
長年の慢性腰痛
坐骨神経痛
椎間板ヘルニア
脊椎管狭窄症
ぎっくり腰
腰椎分離症
腰椎すべり症
慢性の肩こり
その他、お身体の不調のお悩みなら
整体Filamentへ是非ご相談ください！
『テレビや雑誌で話題のゴッドハンド整体 – 宮崎市【公式】整体院Filament』
instagram: @kawashima_seitai
mail：info@seitai-kawashima.com
tel：0985-25-8701
宮崎市、都城市、西都市、日南市、延岡市、高千穂町、えびの市、小林市
宮崎県全域から来院されています！
宮崎県で女性雑誌 an an や、TV、ラジオ、雑誌など様々なメディアに
２３歳若手人気整体師と紹介されています！
診察予約は今すぐお電話で
【受付時間】9:00〜21:00（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※診察時間は９時～２１時まででご予約はお電話、又はメールにてお受けしています。診察時間外はメールにてお願いします。尚、施術中はお電話がお受けできない場合がございます。メールは２４時間年中無休でお受けしていますので、そちらからのご連絡をお待ちしています。
※メールでのご予約の場合は、お名前、お電話番号、メールアドレス、住所、希望日時、をご記入の上ご連絡ください。
