from亀田 大介

・・・治療院のデスクから

 

 

こんばんは^^

昨日京都に行って来て

たまには家にお土産を

お漬物を買って帰ったのですが

予想以上に喜んでもらえて

僕も少し嬉しくなった１日でした笑

 

 

 

はい！

今日はですね

これから寒い季節になり

患者さんで増えて来るのが

 

『ぎっくり腰』

 

なんですね

 

なので寒い季節になっても

ぎっくり腰にならないように

する為のワンポイントアドバイスを

お伝えしようと思います！

 

 

早速お伝えしますね！笑

それは、、、

 

 

 

 

 

その日の疲れはその日のうちに！

 

 

 

という事です

 

まぁ結構ざっくりなのですが、笑

でもぎっくり腰は

全身の筋肉の疲労が原因で

起こる症状なんですね

 

その疲労が蓄積されて

寒さで筋肉が固まり

あるふとした

動きでぎくっと

痛みが走ってしまう

それがぎっくり腰なんです

 

なので筋肉が固まりやすい

寒い季節はしっかりと

疲れが溜まらないように

 

・湯船にゆっくり浸かる

・ストレッチをする

・有酸素運動をする

 

というような

体のケアをしっかりと

やっていく事が

とても大切になって来るんです！

このような事を

怠っている方は

今日からしっかりと

やっていき

ぎっくり腰予防をして

いきましょう！

 

今日はぎっくり腰に

ならないようにする為の

ストレッチをプレゼントします^^

↓  ↓  ↓

 

こちらからご覧ください^^

 

 

本日も最後までご覧いただき

ありがとうございます！

 

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【亀田大介/KAMEDA DAISUKE】

整体Filament 副院長

高校を卒業しすぐ宮崎県の

整体院に弟子入りし19歳で独立

6年間技術と経験を積む。

25歳で数々のTVや

女性雑誌an anにも出演し

整体Filamentを立ち上げた

川島悠希の元で修行を始める。