2017/09/15(金)
腰痛が消える？！靴紐の結び方
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from川島悠希
治療院のデスクから
今日は、腰痛も改善する靴紐の結び方について
話していこうと思います。
靴紐はとても重要で、最近の腰痛患者さんの傾向を見てると
スリッパや靴紐がゆるゆるの人が目立つ印象があります。
靴紐をしっかり結ぶことで、
指先までしっかり体重が乗り、
足の裏の筋肉をうまく使うことができます。
その結果、体幹である筋肉をうまく使い、
腰の負担を軽減することができます。
さっそくその結び方を教えて行くんですが、
すごく簡単で、、、、
１、靴紐の通す穴を指先から３本目まで強く結ぶ
２、その上も普通ぐらいに結んで行く
３、最後の通す穴までしっかり通す
これだけです。
たったこの３ステップだけで
腰にかかる負担が変わりますので、
是非、腰痛の方は試されて見てください。
【腰痛に効く靴紐の結び方】
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