from亀田 大介

・・・治療院のデスクから

 

こんにちは^^

今日は太陽がしっかり出てて

暖かいですね！

気持ちいいんですが

既に目が痒くて花粉が飛んでるんじゃないかと

疑っておりますww

 

 

はい！

今日は

寝相がいい人は〇〇になりやすい

という事について書いていきます

 

この〇〇に当てはまる症状は

もちろん、、、

 

腰痛

 

 

なんです

 

朝腰が痛くてスッと起き上がれない人の

ほとんどは寝相がいいんですね

 

なんか寝相がいい方が

スタイリッシュでいい感じに

思うかもしれないですが

体の事を考えると

ある程度動いていた方がいいんです

 

なぜなら

寝ている時は普段動いている時よりも

動かないじゃないですか

それで動かないと代謝が落ちてしまい

筋肉が固まりやすくなってしまうんです

 

それプラスで寝相のいい人は

寝相が悪い人と比べて

さらに動かないので代謝が

グッと落ちてしまって

体中の筋肉が固まり

起き上がる時に腰が痛くなるんです

 

ただですね

じゃあ寝相を悪くしましょう！

って言われても、それは困ると思うので笑

普段からストレッチなどをして

朝起き上がる時の腰痛予防を

しっかりとしておきましょう！

 

そして今日は

腰痛予防のストレッチ方法を

みなさんにプレゼンとします^^

↓ ↓ ↓

 

本日も最後までご覧頂き

ありがとうございます^^

 

PS.

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【亀田大介/KAMEDA DAISUKE】

整体Filament 院長

高校を卒業しすぐ宮崎県の

整体院に弟子入りし19歳で独立

6年間技術と経験を積む。

25歳で数々のTVや

女性雑誌an anにも出演し

整体Filamentを立ち上げた

川島悠希の元で修行を始める。